足やせ

足やせウォーキングの目的は、ただ単に足をシェイプアップさせるだけではなく、全身をトータル的に見たときの印象もアップさせようというものです。単なる足やせだけでは、美脚になったとはいえませんよね。足やせの結果、トータルの見た目も美しくなってこそ、真の美脚効果が出たといえるのです。

さて、実際に、一般的な女性で「足の太い人」と「足の細い人」とでは、どれくらい太さの差があるのでしょうか？１０ｃｍも２０ｃｍも違うということはなく、実は数センチしか変わりません。それでも美脚の方とそうでない方との見た目の印象が大きく異なるのはどうしてでしょうか？それは･･･

�@筋肉・脂肪のつき方のバランスの違い

�A足首が引き締まっているかどうか

にあります。

足やせウォーキングは、簡単なエクササイズで、その２点を徹底攻略します。

足やせ

足やせウォーキングには美脚効果があります。具体的に言えば、脚の筋肉を鍛え、足首を引き締める効果があります。

一般的に「美脚」とは、両脚をそろえて立ったときに、左右の太もも・両ひざ・ふくらはぎ・足首の４点がくっついている脚とされています。これは、脚に適度の筋肉と脂肪がついていて、足首は引き締まり、美しい曲線を描いているからであり、この脚の形こそが足やせの最終目標です。理想的な脚に近づくためには、しっかりと脚を鍛えることが何よりも大切です。特に年齢が気になる方は、筋肉の衰えも早いので、足やせのエクササイズに対して、より強い意識を持っていただかなくてはなりません。