足やせ

足やせウォーキング時には、正しい姿勢でいる必要があります。

まず、正しい姿勢で立ってみましょう。おなかを引き締め、背すじをピンと伸ばして上に引っ張られるようなイメージで立ちます。左右のお尻やひざをくっつけるようにするとやりやすいです。腹筋と背筋が弱いために、足やせウォーキングの正しい姿勢がキープできない方は、姿勢をキープするためのトレーニングがありますので、そちらをご覧になって頑張って下さい。